Collectif - Muscles in Motion
S’entraîner à plusieurs tout en gardant la qualité, avec un cadre structuré et un tarif plus accessible.
Les entraînements collectifs conservent le même ADN que les séances individuelles et duo mises en place depuis novembre : exigence technique, progression mesurée et accompagnement personnalisé.
Chaque séance est adaptée au niveau du groupe, tout en prenant en compte les éventuelles blessures, limites ou contraintes individuelles.
Niveaux actuellement proposés :
Débutants
Pour les personnes novices en musculation, en reprise d’activité, après une blessure ou simplement avec l’envie d’apprendre la musculation et d’en découvrir les bienfaits.
L’objectif est d’apprendre les mouvements fondamentaux, de construire une base solide et de s’entraîner dans un cadre progressif et sécurisé.
Intermédiaires
Pour les personnes ayant déjà pratiqué la musculation dans le passé ou maîtrisant les mouvements de base et souhaitent continuer à progresser dans un cadre encadré et motivant.
L’objectif est d’améliorer sa pratique sportive, développer davantage de force et de cardio, et bénéficier de la dynamique du groupe pour rester régulier dans l’entraînement.
D’autres collectifs seront créés progressivement, en fonction des demandes et des besoins spécifiques : développer abdos/fessiers, prévention des douleurs d’épaules ou de dos, etc.