Tout comprendre avant de commencer.
Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur les accompagnements Muscles in Motion, l’approche APAS, le déroulement des séances et les formats proposés.
Quelle est votre spécialité en tant qu’enseignant en Activité Physique Adaptée Santé ?
J’accompagne principalement le renforcement musculaire, l’endurance cardio-respiratoire et la mobilité dans une logique de prévention, de reprise progressive et d’amélioration durable de la qualité de vie.
L’objectif peut être de prévenir certaines blessures, de consolider une reprise après rééducation, de lutter contre les effets de la sédentarité, ou simplement de retrouver un meilleur fonctionnement au quotidien.
Quelle est la différence avec une salle de sport classique ?
Chez Muscles in Motion, il ne s’agit pas d’un entraînement standardisé ou “copié-collé”. Chaque accompagnement est adapté à votre niveau, vos objectifs, votre historique et vos contraintes.
L’approche est progressive, sécurisée et personnalisée, dans un cadre privé, calme et sans vis-à-vis.
Puis-je venir même si je n’ai jamais fait de sport ?
Oui. L’objectif est justement de vous accompagner progressivement, sans pression inutile et sans mise en échec.
Les séances sont construites pour être accessibles, réalistes et adaptées à votre rythme. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué en salle ou d’avoir un bon niveau sportif.
Comment se déroule la première séance ?
La première séance commence par un échange autour de vos objectifs, de votre niveau, de votre historique éventuel et de vos contraintes personnelles ou professionnelles.
Cet échange permet ensuite de construire une première séance adaptée, progressive et sécurisée, afin de poser les bases de l’accompagnement.
Quels formats d’accompagnement proposez-vous ?
Muscles in Motion propose des accompagnements en individuel, en duo ou en petit groupe, selon vos objectifs, votre niveau et le cadre d’encadrement recherché.
Chaque format conserve la même logique : un suivi structuré, une progression réaliste et une adaptation aux besoins de chacun.
Les accompagnements sont-ils adaptés aux entreprises ?
Oui. Muscles in Motion propose également des accompagnements destinés aux entreprises, notamment dans une logique de prévention de la sédentarité, de qualité de vie au travail, de cohésion d’équipe et de prévention des troubles musculo-squelettiques.
Les séances peuvent être organisées au cabinet ou directement en entreprise selon les besoins et les contraintes de l’organisation.
Quels sont les avantages pour les entreprises ?
L’activité physique en entreprise peut s’intégrer dans une démarche de prévention, de qualité de vie au travail et de soutien à la santé des salariés.
Selon la situation de l’entreprise et le type de mise en place, certaines dépenses liées à l’activité physique peuvent être déductibles des charges et exonérées de cotisations sociales dans les cadres prévus par l’URSSAF.
Un échange avec l’expert-comptable de l’entreprise reste recommandé afin de valider le dispositif le plus adapté.
Une question spécifique ?
Le plus simple reste d’échanger directement sur votre situation, vos objectifs et le format d’accompagnement le plus adapté.